Severské národy, především Finové, jsou proslulí svou vášní k saunování. Ale iu nás si tato procedura našla své oblíbence. Wellness center a pobytů, které nabízejí širokou nabídku různých typů saun, přibývá jako hub po dešti. Proč si ale nedopřát komfort v podobě vlastní sauny i doma?
Představte si, jaké by to bylo, kdyby jste došli z práce a ještě před přípravou jídla si dopřáli 30 minut saunování. Lákavá představa, že? Máme pro vás dobrou zprávu, že s dnešní nabídkou mini saun na trhu už to není nereálné. Dokonce ani v panelovém bytě.
SAUNOVÁNÍ JE ZDRAVÍ PROSPĚŠNÉ
O tom, že saunování pomáhá naší imunitě, není potřeba nikoho dlouho přesvědčovat. Střídání tepla a zimy je ideální kombinací, jak si tělo zvykne na extrémnější podmínky. Nicméně to není jediná výhoda u saunování.
Pobyt v sauně napomáhá i předcházet různým nemocem horních cest dýchacích. V neposlední řadě je to společně s koupáním v masážních a vířivých lázních příjemný způsob relaxace. Tělo se vám po chvilce uvolní a vy tak zapomenete na každodenní stres z práce a starosti o domácnost s rodinou.
JAKOU SAUNU ZVOLIT
Pokud chodíte pravidelně do wellness center tak víte, že existuje více druhů saun. Nejvíce rozšířená je finská. Zde také očekáváme nejvyšší teploty, často atakují až hranici 90 ° C. Ale každému z nás může vyhovovat něco jiného. Co člověk, to individualita a jiné chování těla. Proto byste si před instalací vlastní sauny do bytu měli rozmyslet, o jaký typ se bude jednat. Pokud si nejste jisti, běžte si je vyzkoušet. Spojíte tak příjemné s užitečným.
Bude to tedy klasická finská sauna, nebo dáte přednost infrasauně, kde jsou teploty o něco nižší? Pokud upřednostňujete vlhčí vzduch, pak vám doporučujeme zainvestovat do parní lázně. I ten seženete ve verzi mini do panelového domu.
FINSKÁ SAUNA
Tento typ sauny seženete jako kabinku, kterou není problém umístit například do chodby nebo obývacího pokoje vedle skříní. Rozměry kabiny jsou totiž jen 1,2 x 1,2 metrů. Pravdou je, že právě ve finské sauně by člověk měl spíše ležet než sedět, co tyto rozměry neumožňují. Pokud tedy můžete, zainvestujte do kabiny s velikostí alespoň 1,6 x 2,1 metrů. Zdravotní účel ale splňuje i malá kabina na sezení.
Při výběru finské sauny sledujte použité dřevo k její stavbě a kamna na ohřev. V případě dřeva se nejčastěji setkáte se skandinávským smrkem nebo kanadskou borovicí. Obojí je vhodným obkladem. Sedátka bývají z africké vrby (abachi). Do příručního saun se instalují elektrické, akumulační nebo přímotopná kamna kolem 3 kW výkonu. Pro vaše účely je to zcela dostačující.
INFRASAUNA
I v případě infrasauny seženete verzi mini, tzv. Infrakabiny. Ty nejmenší mají jen metr čtvereční a opět v nich sedíte. Protože fungují na odlišném principu než zmíněné finské sauny, zde to sezení není vůbec na škodu.
Infrasauna má celou řadu plusů. Nevysílá vysoké teploty do okolí ani nevytváří žádnou páru. Nemusíte se tedy bát umístit kabinu kamkoli ve vašem bytě. Potřebovat budete jen metr čtvereční plochy a zásuvku na 220 V. Jejich montáž je díky „stavebnicovému systému“ snadnou záležitostí. Při výběru sledujte jen typ zářiče. Na trhu jsou dva typy – keramický a dražší plošný.